برنامج سهل جدا ولكن يحتاج للارادة وعزيمه وعن تجربة بعد الشباب بعد ادمان العادة السرية وقلقهم من فشلهم فى...

برنامج سهل جدا ولكن يحتاج للارادة وعزيمه وعن تجربة بعد الشباب بعد ادمان العادة السرية وقلقهم من فشلهم فى الحياة الزوجيه اتبعوا هذا الكورس ونجحوا نجاح باهر فى عدم الرجوع الى هذه العادة.وهى باتباع عدة امور بسيطه وهى :- -عدم النوم وحيدا . -الصلاه على قدر الامكان وبالخصوص العشاء والفجر. -اختيار احدى الرياضيات ومزاولتها. -المشى نصف ساع كل يوم . -الحفاظ على الادعيه قبل النوم والاذكار على قدر الامكان. -التقليل من عدد الوجبات قدر الامكان . -مزاولة النشطات الانسانيه كازيارة المرضى والايتام . – عدم الافتنان بالنساء والبعد عنهم وتبديل جمالهم بجمال الطبيعيه  كالجبال والبحار . -الاستماع للاحاديث الدينيه ومزاولة اى هوايه كالرسم. – البعد عن اصدقاء السوء والتفكير بالمستقبل.